Zrelaksuj się
Poznaj sposoby radzenia sobie ze stresem i frustracją. Pozwól by frustracja i stres spłynęły po Tobie.
Słowo RELAKS może uwalniać w Twojej głowie stado myśli typu: Ja tu ma problem do rozwiązania i żaden relaks mi nie pomoże. Nie wiem w co najpierw ręce włożyć, nie mam czasu na jakieś bzdury. Czuje się fatalnie, nic mi się nie chce, a już na pewno relaksować. ...
STOP - ZASTANÓW SIĘ!
Po co te myśli się pojawiają? Czy jesteś na 100% pewna, że relaks nie pomoże Ci np. w rozwiązaniu problemu? Czy myśl ta służy temu, byś nabrała dystansu do sprawy, spojrzała z boku na problem, kreatywnie do niego podeszła, żeby zaświtał Ci nowy pomysł?
A może ta myśl służy Twojemu stresowi? Bo co lubi stres? Napięcie, napięcie, napięcie! A kiedy nastąpi kumulacja napięcia, przyjdzie moment, że już nie będziesz mógł swobodnie myśleć, emocje Cię przytłoczą, a stres spokojnie Cię zje. I o to chodzi?
Nie daj się! Znajdź sposób i czas na relaks - tu odkryjesz CO i JAK.