Zadbaj o siebie
Zmęczenie, wyczerpanie, niezadowolenie z siebie TO RAJ dla stresu i frustracji.
Dbać o siebie? Już słyszę głos mojej babci: Dziecko załóż czapkę, na dworze jest zimno. Jest jesień, a jesienią chodzi się z zakrytą głową.
A ja nie chcę!
Na złość babci odmrożę sobie uszy :(
Proszę bardzo. Odmrażaj sobie uszy ile chcesz. Frustruj się ile wlezie. Tylko PO CO?
No właśnie, nie ma już z kim walczyć. Głos babci oddala się, cichnie, rozpływa. Zostajesz sam ze sobą, ze swoim ciałem, które może jest silnym Defenderem, może zwinnym MiTo, a może rozklekotanym Fiatem 126p. I jak Ci się nim śmiga? Patrzysz z zazdrością na kierowców w wypasionych brykach, czy sam jeździsz jedną z nich?
A może nadszedł CZAS, by zainwestować w siebie? Gdziekolwiek pójdziesz, zawsze będziesz sobą. Cokolwiek robisz, robisz całym sobą. Możesz zajechać daleko albo rozkraczyć się na najbliższym zakręcie.
Ciało i umysł w stresie
Dopadł Cię stres? Jesteś sfrustrowana? Ale co tak naprawdę się z Tobą dziej?
Człowiek jest tak skonstruowany, by mógł wszechstronnie rozwijać się w sprzyjających okolicznościach oraz by mógł przetrwać w niesprzyjających.
Przetrwanie wspomagane jest przez takie automatyczne procesy, jak reakcja stresowa.
Gdy pojawia się poczucie zagrożenia, organizm przygotowuje się fizycznie i psychicznie do obrony. Następuje to właśnie poprzez reakcję stresową, czyli stres jest reakcją na dostrzegane zagrożenie.
Poczucie zagrożenia to wrażenie subiektywne. Jednak zawsze włącza instynkty przetrwania i zmusza człowieka do walki lub ucieczki.
Reakcja stresowa jest niezależna od naszego racjonalnego myślenia. Decyduje o jej uruchomieniu pień mózgu, który aktywuje współczulny układ nerwowy.
czytaj więcej w artykule 
Jak stres i frustracja wpływają na Twoje ciało?
Sposoby na stres
A może nakarmić system nerwowy Zwiastunami Szczęścia? Ukoją nerwy i wyciszą, nastroją Cię POZYTYWNIE ... Czytaj